Bicara soal masyarakat sehat di Indonesia, semakin tahun semakin menurun. Kondisi tersebut terjadi akibat pola hidup kurang sehat seperti sering mengonsumsi makanan dan minuman instan. Pola hidup kurang sehat tersebut menyebabkan seseorang mengalami penyakit dalam. Penyakit yang menyebabkan kerusakan hebat pada organ dalam tubuh hingga menimbulkan komplikasi berat. Lantas bagaimana cara agar terhindar dari kondisi tersebut? Berikut cara selengkapnya.
Cara agar terhindar dari risiko penyakit dalam
Bicara soal penyakit yang merusak organ dalam tubuh sangatlah kompleks sehingga memerlukan bantuan internis dalam melakukan tindakan medis. Beberapa penyakit yang termasuk di dalamnya, dimulai dari alergi imunologi, penyakit ginjal hipertensi, hematologi onkologi medik, kardiologi, metabolik endokrin, infeksi tropis, rematik, gangguan paru, psikosomatik, hingga geriatrik. Penyakit-penyakit tersebut dapat Anda cegah sejak dini dengan beberapa cara seperti berikut:
- Rajin berolahraga.
- Menjaga berat badan agar tetap ideal (dapat Anda lakukan dengan olahraga atau diet).
- Sering mengonsumsi air mineral.
- Menghindari makanan yang terlalu manis, mengandung glukosa tinggi, dan natrium yang tinggi.
- Menghindari minuman yang terlalu manis, mengandung glukosa tinggi, alkohol, natrium tinggi atau soda.
- Istirahat yang cukup (minimal tidur 6-8 jam setiap hari)
- Rajin mencuci tangan.
- Manajemen stres yang baik.
- Berhenti merokok
- Mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi, memiliki gizi seimbang, dan serat yang cukup seperti buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, ikan salmon, dan susu.
- Rutin melakukan pemeriksaan kesehatan
Demikian beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menghindari terkena penyakit yang dapat menyebabkan kerusakan pada organ dalam.
Rekomendasi layanan internis online terbaik
Bicara tentang pemeriksaan kesehatan, saat ini telah ada layanan kesehatan secara online. Layanan online ini diciptakan untuk efisiensi waktu kunjungan. Kebanyakan orang malas mengantre saat melakukan pemeriksaan fisik di fasilitas layanan kesehatan yang dikunjungi. Menunggu merupakan hal yang sangat membosankan bagi sebagian orang. Belum lagi seseorang dengan jadwal aktivitas yang padat dan super sibuk. Bagi mereka waktu sangatlah berharga. Kondisi inilah yang menyebabkan layanan kesehatan online mulai bermunculan untuk mengatasi masalah tersebut.
Lantas dimana bisa mendapatkan layanan internis terbaik secara online? Anda bisa menemukannya di SehatQ. Apa itu SehatQ? Agar Anda lebih mengenalnya lebih dalam, perhatikan ulasan berikut.
1. Apa itu SehatQ?
SehatQ merupakan layanan kesehatan secara online atau lebih dikenal dengan istilah telemedicine. SehatQ tidak hanya memberikan layanan internis, namun memberikan layanan spesialis lainnya mulai dari spesialis ibu dan anak, lansia, kulit, tulang, dan spesialis lainnya.
2. Apa saja keuntungan yang didapatkan jika menggunakan layanan SehatQ?
- Tidak perlu antre sehingga sangat menghemat waktu.
- Dokter sangat kompeten, memiliki lisensi IDI (Ikatan Dokter Indonesia), memiliki STR (Surat Tanda Registrasi).
- Harganya sangat bersahabat, dimulai dari Rp. 25.000 untuk layanan konsultasi kesehatan online.
- Telah bermitra dengan lab, dan fasilitas layanan kesehatan terbaik di Indonesia.
- Bisa memesan layanan kesehatan yang akan diperlukan jauh-jauh hari sesuai jadwal waktu luang Anda.
- Dapat membeli produk kesehatan yang Anda butuhkan secara langsung melalui situs SehatQ.
- Dan tentu saja, banyak diskon.
Sekarang Anda sudah paham bukan mengenai apa itu SehatQ? Jadi Anda tidak perlu ragu lagi, percayakan saja pada SehatQ. Dengan aplikasi SehatQ masalah medis bisa diatasi hanya dengan duduk manis.
